Egal ob langes oder kurzes Haar – die passende Pflege bringt den Glanz zum Vorschein. Äußere Einflüsse können das Haar stark belasten. Daher ist es essenziell, dass du deine Haare regelmäßig pflegst und ihnen etwas Unterstützung gibst.
Wenn deine Haare schnell fettig erscheinen, solltest du nicht sofort zur Haarwäsche greifen. Je häufiger du deine Haare wäschst, desto trockener werden sie, was wiederum die Talgproduktion anregt. Es wird empfohlen, die Haare etwa alle zwei bis drei Tage zu waschen. Nach sportlichen Aktivitäten kann dieser Rhythmus jedoch individuell angepasst werden. Sollten deine Haare aufgrund zu häufiger Wäsche schnell fettig werden, kannst du diesen Kreislauf durchbrechen, indem du den Waschrhythmus verlängerst. Gönn dir einfach mal einen Tag ohne Haarwäsche. Auch wenn deine Haare anfangs fettig wirken, werden sie nach einigen Wochen wieder strahlend schön aussehen.
Nicht jedes Shampoo ist für dein Haar geeignet. Die Drogerien bieten zwar eine Vielzahl von Produkten an, aber nicht alle sind empfehlenswert. Künstliche Inhaltsstoffe wie Silikone können deinem Haar schaden. Sie lagern sich an der Haaroberfläche ab und hindern wichtige Nährstoffe daran, in das Haarinnere zu gelangen. Das Resultat sind trockenes und glanzloses Haar. Tenside helfen dabei, Schmutz und Fett von Haar und Kopfhaut zu entfernen. Ist der Anteil an Tensiden zu hoch, kann dies das Gegenteil bewirken und die Kopfhaut irritieren. Daher sollten nur Produkte mit sanften Tensiden verwendet werden. Manchmal ist weniger mehr: Eine haselnussgroße Menge Shampoo reicht aus. Um die Schaumbildung zu verbessern, kannst du das Shampoo mit ein paar Tropfen Wasser vermischen.
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Dein Haar reagiert empfindlich auf hohe Temperaturen. Besonders beim Duschen solltest du lauwarmes Wasser wählen. Zu heißes Wasser kann die Schuppenschicht des Haares schädigen. Auch Föhnen und Glätten können dem Haar schaden. Wenn du diese Geräte nutzen musst, solltest du dein Haar vorher mit speziellen Pflegeprodukten schützen, die vor hohen Temperaturen bewahren.
Nasse Haare sind anfälliger und verletzlicher. Wenn du sie trocken rubbelst, kannst du die oberste Schicht schädigen. Achte darauf, dass du nasse oder feuchte Haare nicht kämmst oder stylst, da die Schuppenschicht in diesem Zustand aufgequollen ist und die Haare schneller brechen und spröde wirken. Solltest du unter Zeitdruck stehen, kannst du deine Haare föhnen, aber achte auf die richtige Technik. Hohe Temperaturen können die Haarstruktur angreifen. Lass dein Haar vor dem Föhnen etwa 15 Minuten an der Luft trocknen und wähle beim Föhnen eine niedrige oder mittlere Temperatur.
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